Login
|
Sign Up
|
Subscription
|
Forgot Password
Home
Chunati Barta
Who's Where
Books
Writer's Column
History
Latest Update
চুনতি সমিতি ঢাকার ২০২৫ সালের শিক্ষাবৃত্তির আবেদন আহ্বান
বাংলাদেশ রেলওয়ে চট্টগ্রাম জেলার নতুন পুলিশ সুপার হিসেবে দায়িত্ব গ্রহণ করেছেন শাকিলা সোলতানা
বিশিষ্ট শিক্ষাবিদ ও আইআইইউসি চট্টগ্রামের সাবেক উপাচার্য প্রফেসর ড. আবু বকর রফিক আহমদ, চুনতি ফাতেমা বতুল মহিলা ফাজিল মাদ্রাসার সভাপতি মনোনীত
এশিয়া উপমহাদেশের অন্যতম শ্রেষ্ঠ মুহাদ্দিসের সান্নিধ্যে কিছুক্ষণ
।। দাদা-দাদী বৃত্তান্ত ।।
ব্যবহারিক বিজ্ঞান উৎপত্তি ও বিকাশ
রমজানের বরকত
চুনতি
স্মৃতিময় মেলবন্ধন বনাম বার্ষিক পিকনিক আয়োজন
Siratunnabi (SM)
Blood Bank
Illustrious Person
Events & Happening
Gardens of Remembrance
Sher Khani
Send Your Profile
Photo Album
Video Channel
Priyo Chunati
Yasir
Date:
01/03/2017 00:00:05
Ameen
Dr. Faruq
Date:
01/03/2017 00:07:48
আল্লাহ আমাদের খালুজানকে দ্রুত সুস্হতা দান করুন। আমীন।
Zahedur Rahman
Date:
01/03/2017 01:03:02
May ALLAH SWT be kind to respected Islam Khan for better health and sound mind
N I Siddique
Date:
01/03/2017 06:07:06
আল্লাহ ইসলাম খান নানাকে সুস্থ ভাবে আমাদের মাঝে ফিরে আনুন। আমিন।
Imam Byhaki
Date:
01/03/2017 06:30:07
আল্লাহ্ তা'য়ালা ইসলাম খাঁন মামাকে শেফায়ে আজেলা কুল্লিয়া এনায়েত করুন।আমীন ইয়া রাব্বাল আলমীন বিহুরমতি সয়্যিদিল মুরসালীন।
Saiful Huda Siddiquee
Date:
01/03/2017 07:22:56
THANK you so much dear Shehzad for your update information regarding Education materials distribution 2017.Regards all. SAIFUL
Mosharrof Hossain
Date:
01/03/2017 10:26:25
Ameen
Hafizur Siddique
Date:
01/03/2017 10:34:24
Ameen
Abu Hanifa Mohammad Noman
Date:
01/03/2017 10:37:53
May Almighty Allah recover our legend Islam Khan very soon.
Shahadat Khan Siddique
Date:
01/03/2017 10:53:42
আল্লাহ সবাইকে হেফাজত করুন ৷ আমাদের মুরুব্বি জনাব ইসলাম খান জ্যাঠাকে সুস্থ করে আমাদের মাঝে ফিরিয়ে দিন ৷ আমীন ৷
Major General Mia Mohammad Zainul Abedin
Date:
01/03/2017 14:04:21
May Allah grant respected Islam Mama complete recovery and keep him in good health. Ameen
Imam Byhaki
Date:
01/03/2017 14:05:22
Aameen
Mohammad Taslim
Date:
01/03/2017 14:06:34
Aameen
Arif
Date:
01/03/2017 14:23:34
Ameen.
Arfan
Date:
01/03/2017 14:25:07
Ameen.
Md. Burhan Uddin Nowshad
Date:
01/03/2017 14:26:06
আমীন সুম্মা আমীন
Ishaque Khan
Date:
01/03/2017 14:43:01
Ameen
Abu Hanifa Mohammad Noman
Date:
01/03/2017 16:31:37
Alhamdulillah. Maasha Allah. Fine start. Please keep up.
Raghib Ahmad
Date:
01/03/2017 17:03:09
Salam and welcome Tawfique
Abu Muna
Date:
01/03/2017 17:11:25
اللهم رب الناس أذهب البأس. اللهم لا شفاء إلا شفاءك فاشف أنت الشافي شفاء لا يغادر به سقم.
Tawfique
Date:
01/03/2017 17:28:22
Salam. Thanks Zahed Bhai and Jami bodda for adding me here.
Mohammad Taher
Date:
01/03/2017 18:36:39
ধন্যবাদ শ্রদ্ধেয় সেহজাদ ভাইকে,এরকম মহতী উদ্যোগ অারো চাই,অালোকিত চুনতির পক্ষে যে কোন পদক্ষেপ বাস্তবায়নে অামরা অনুজরা অাপনাদের সাথে অাছি। ইনশাঅাল্লাহ
Imam Byhaki
Date:
01/03/2017 18:50:40
In-sha-Allah
Amir Mohammad Khan
Date:
01/03/2017 22:39:00
Brute animals have the vowel sounds; man only can utter consonants.(S T Coleridge)
Amir Mohammad Khan
Date:
01/03/2017 22:40:02
The love of a mother is the veil of a softer light between the heart and the heavenly Father. (Coleridge)
Amir Mohammad Khan
Date:
01/03/2017 22:42:30
Do they not see the birds controlled in the atmosphere of the sky? none holds them up except Allah. Indeed in that are signs for a people who believe. – Quran (16:79)
Amir Mohammad Khan
Date:
01/03/2017 22:48:14
Common sense in an uncommon degree is what the world calls wisdom.
Samuel Taylor Coleridge,
Dr. Abdus Salam Osmani
Date:
01/03/2017 23:07:09
Alhamdulillah,I have started Chamber today at
Hi-Care Hospital, Lake Drive Road,(Near Kabab Factory),Sector- 07 ,Uttara.
5 pm-9 pm . Dr Abdus Salam Osmani. Contact:01971054956
Keep me in your prayers.
Rabiul Hasan Ashique
Date:
01/03/2017 23:08:17
May the almighty Allah's blessings be always around you
@ respected Abu bhai
Dr. Abdus Salam Osmani
Date:
01/03/2017 23:12:53
Alhamdulillah,I have been also starting my office at National Institute of Kidney diseases and Urology,She-re-Bangla Nagar,Dhaka,for 2 weeks.
Dr. Abdus Salam Osmani
Date:
01/03/2017 23:13:38
Ashique,thanks.
Niaz Ahmed Khan
Date:
01/03/2017 23:22:05
Abu Chacha: Very pleased to note that you have commenced office as well as the personal practice; our prayers and best wishes are always with you. Niaz
Dr. Abdus Salam Osmani
Date:
02/03/2017 02:09:10
Niaz chacha,apnar basar pashei tu aslam,hope see you soon.InshaAllah.
Imam Byhaki
Date:
02/03/2017 08:30:33
Surah Al-Jathiya, Verse 26:
قُلِ اللَّهُ يُحْيِيكُمْ ثُمَّ يُمِيتُكُمْ ثُمَّ يَجْمَعُكُمْ إِلَىٰ يَوْمِ الْقِيَامَةِ لَا رَيْبَ فِيهِ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ
Say: Allah gives you life, then He makes you die, then will He gather you to the day of resurrection wherein is no doubt, but most people do not know.
(English - Shakir)
via iQuran
Arfan
Date:
02/03/2017 08:45:10
Allah always help u dear abu vai.
Dr. Faruq
Date:
02/03/2017 10:18:26
Abu bhai is the most popular person among his fellows. My blessings are always with him. Keep up the great work Dr Abu!
Tawfique
Date:
02/03/2017 10:23:55
Sahih Hadith\n\n....... أَخْبَرَنِي أَبُو حُمَيْدٍ السَّاعِدِيُّ، أَنَّهُمْ قَالُوا يَا رَسُولَ اللَّهِ كَيْفَ نُصَلِّي عَلَيْكَ قَالَ \n\n *قُولُوا اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى أَزْوَاجِهِ وَذُرِّيَّتِهِ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى أَزْوَاجِهِ وَذُرِّيَّتِهِ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ \"*\n\n \n\nAbu Humaid as-Sa'idi reported:\n\nThey (the Companions of the Holy Prophet) said: Apostle of Allah,how should we bless you? He (the Holy Prophet) observed: Say:\" O Allah! bless Muhammad,his wives and his offspring as You didst bless Ibrahim,and grant favours to Muhammad,and his wives and his offspring as You didst grant favours to the family of Ibrahim; You are Praiseworthy and Glorious.\"\n\n\n\nSahih Muslim 407 \nIn-book : Book 4,Hadith 73 \nUSC-MSA web (English) : Book 4,Hadith 807 \n\nGet Hadith Collection (All in one)
Minhaz-ul Azam
Date:
02/03/2017 11:07:27
A matter of immense happiness to learn that by the Grace of Almighty Allah SWT Abu is back to work and practice. To me Abu has direct Du'a from his numerous patients,well wishers,friends and relatives for his philanthropic services. May Allah SWT bless Abu with a good health..........
Tawfique
Date:
02/03/2017 11:08:10
ameen
Saiful Huda Siddiquee
Date:
02/03/2017 11:18:55
AMEEN.
A.D,M Abdul Baset
Date:
02/03/2017 11:40:51
I solicit boundless mercy of ALLAH(swt) for complete recovery of respected Islam mama. I also seek humbly the limitless favour of Almighty(swt) to grant him more time for serving distressed humanity.
Tawfique
Date:
02/03/2017 12:33:36
May Allah grant him quick recovery
Momen
Date:
02/03/2017 16:09:57
আমার প্রান প্রিয় চুনতি বাসী, আস্সালামু আলাইকুম। মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামিনের অশেষ রহমতে এবং আপনাদের সকলের দোয়ায় গত ২৭/০২/১৭ তারিখে ট্রমা সেন্টারে আমার ভাঙ্গা হাতের সার্জারী সফল ভাবে সম্পন্ন হয়। সার্জারী পরবর্তী X Ray Report দেখে ডাঃ বল্লেন সব কিছু ঠিক আছে। গত ২৭/০২/১৭ তারিখে হাসপাতাল কতৃপক্ষ আমাকে রিলিজ দেয়ার পর বাসায় চলে আসি। প্রথম দিকে প্রচন্ড ব্যাথা অনুভব করলে আল্লাহর রহমতে ব্যাথা আগের চেয়ে অনেক কমেছে। ব্যাথা বেশী থাকায় লিখতে অনেক কষ্ট হওয়ায় এতদিন লিখতে পারিনি। কিন্তু আমার এই দূর্ঘটনা নিয়ে কিছু কথা না লিখে আমি থাকতে পারছিনা। তাই একটু কষ্ট করে হলে আজকে লিখতে বসলাম।
আল্লাহর দুনিয়ার শ্রেষ্ঠতম ভূখন্ড গুলোর মধ্যে আমাদের সবার প্রিয় চুনতি অন্যতম। আর চুনতিকে নিয়ে আমার আসলে নতুন কিছু বলার প্রয়োজন ও নেই। আর আমি মহান আল্লাহর কাছে লক্ষ কোটি শুকরিয়া জানাই যে আল্লাহ আমাকে এই চুনতির মাটিতেই জন্মিয়েছেন।
এখানে অনেকেই হয়তো আমার পরিচয় জানেননা। অবশ্য আমার ওভাবে পরিচয় দেয়ার মত তেমন কিছুই নেই। আমার বাড়ি চুনতি, মুন্সি পাড়া। আমার বড় আব্বা মরহুম হযরত মৌলানা ফজলুল হক (রাঃ), আমার দাদা মরহুম মাস্টার এনামুল হক (রাঃ)। আমার বাবা মরহুম বশর হাফী (রাঃ)। আমার নানা মরহুম হাকিম সোলায়মান খান ( ডেপুটি বাড়ি)। আমার বড় ভাই মহসিন।
আমি চট্টগ্রাম বিশ্ব বিদ্যালয় থেকে মার্কেটিং এ বিবিএ এবং এমবিএ কমপ্লিট করেছি। কপাল গুণে ভাল রেজাল্ট ও ভাল ডিগ্রী থালা সত্ত্বে ও ভাল কোন চাকরী পাইনি। তবে মন্দের ভাল হিসেবে নোমান গ্রুপ হেড অফিসের এক্সপোর্ট ডিপার্টমেন্ট এ গত ৮ বছর যাবত কর্মরত আছি।
Momen
Date:
02/03/2017 16:10:49
গত ২১/০২/১৭ তারিখে আমাদের অফিসের বার্ষিক পিকনিক এ স্বপিবারে অংশ গ্রহণ করি। সব কিছু ঠিকঠাকমতই সম্পন্ন হওয়ার পর আমরা পিকনিক থেকে ফেরার উদ্দ্যশ্য গাড়িতে উঠার জন্য যাওয়ার পথে সরু রাস্তার পাশে লোহার রড ফালানো থাকায় অসতর্কতা বসত আমি হোচট খাই। তখন আমার কোলে আমার সাড়ে তিন বছরের একমাত্র ছেলে ঘুমন্ত অবস্থায় ছিল। হোচট খাওয়ার পর আমি উপুড় হয়ে পড়ে যেতে নিয়ে ও কোলে বাচ্চা থাকাতে সর্বোচ্চ চেষ্টা করেছি যাতে কোন মতে সোজা হয়ে উঠে যাওয়ার যাতে বাচ্চাটা কোন আঘাত না পায়। সেই চেষ্টায় আমি উপুড় অবস্থায় দু হাতে আমার ছেলেটাকে ঝাপটে ধরে অনেক দূর পর্যন্ত দৌঁড়ে গিয়ে ও শেষ পর্যন্ত আর ভারসাম্য রাখতে না পেরে ডান কাঁধে আমার ছেলে থাকাতে বাম কাঁধটা সজোরে মাটিতে পড়ে যাই। পড়ে যাওয়ার সাথে সাথেই প্রচন্ড ব্যাথা অনুভব করেই আমি বুঝতে পারি আমার বাম হাতের গোড়ার হাড় ভেঙ্গে গেছে। তবে মহান আল্লাহর অপরিসীম রহমত এবং আপনাদের সকলের দোয়ায় আমার ছেলেটা অলৌকিক ভাবে পুরোপুরি ঠিক ছিল। পরবর্তীতে আমার কলিগরা আমাকে প্রথমে উত্তরা Labaid Hospital এ এবং পরবর্তীতে উন্নত চিকিতসার জন্য ট্রমা সেন্টার এ নিয়ে গিয়ে ইমারজেন্সি treatment এর পরে সেখানে ভর্তি নিয়ে নেয়। পরবর্তীতে ডাঃ আমার সার্জারীর সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু সার্জারীর বিশাল অংকের খরচ দেখ আমি ও আমার পরিবার পড়ে যাই আর এক দুশ্চিন্তায়।
Momen
Date:
02/03/2017 16:11:11
কিন্তু এখানে আল্লাহর অশেষ রহমতে আমার বন্ধু বান্ধব, আত্বীয় স্বজন, কলিগ এবং বিশেষ করে চুনতি সমিতি ঢাকার বড় ভাই, মুরব্বীগণ এবং ছোট ভাইয়েরা যেভাবে এগিয়ে এসেছেন তাতে আমার জন্য এই কঠিন ও দুঃসাধ্য সময়টা সফল ভাবে পার করতে পেরেছি। সব ধরণের সহযোগীতা দিয়ে সবাই যে ভাবে আমার এই বিপদে এগিয়ে এসেছেন তার জন্য আমি এবং আমার পরিবার আপনাদের সবার কাছে আন্তরিক ভাবে কৃতজ্ঞ। আমার শ্রদ্ধেয় ডাঃ শাহ ইমরান মামা শত ব্যাস্ততার মাঝে ও আমাকে হাসপাতালে দেখতে গিয়েছেন, আমার চিকিতসার খোঁজ খবর নিয়েছেন, এমন কি স্নয়ং আমার সার্জারীর ডাঃ এর সাথে বিস্তারিত কথা বলে আমার জন্য হাসপাতাল বিলের ডিসকাউন্ট পর্যন্ত করিয়েছেন। আশিক ভাই, জুনাইদ, ইকবাল, সুৃমন, আছিম ভাই এদেরকে ধন্যবাদ দিয়ে আমি ছোট করতে চাইনা। আশিক ভাই আর জুনাইদ সার্বক্ষণিক আমার খোঁজ খবর নিয়েছে, আমাকে পরামর্শ, সাহস ও আর্থিক ভাবে ও সহযোগীতা করেছে। তাছাড়া আর ও অনেকে যারা বিভিন্ন ভাবে আমার খোঁজ খবর নিয়েছেন, আর্থিক সহযোগীতা করেছেন তাঁদের সবার কাছে আমি চির কৃতজ্ঞ থাকব আর আল্লাহর কাছে ফরিয়াদ জানাই আল্লাহ যেন তাঁদের সবার উপর তাঁর রহমতের চাদর উড়িয়ে রাখেন। চুনতি বাসীর আন্তরিকতা আমার জানা ছিল তবে তার পরিমাণ যে কত গভীর তা এই বিপদে না পড়লে আমি হয়তো কখনো বুঝতে পারতামনা।
এই চুনতিতেই জন্ম আমার
এই চুনতিতেই হোক মরণ...
চুনতি বাসীর এই মহানুভবতা
আমি মনে রাখব আজীবন....
Dr. Emran
Date:
02/03/2017 17:58:20
Thanx momen for the compliments.I always tried to something for my dear chunitians.Pls pray for me.Dr Emran.
Momen
Date:
02/03/2017 18:02:03
মামা,আমি অন্তর থেকে আপনার জন্য দোয়া করছি। সেদিন আপনাকে হাসপাতালে দেখে বিশ্বাস করেন আমার অসম্ভব রকমের ভাল লেগেছিল।
Dr. Emran
Date:
02/03/2017 18:04:32
Chunati r karo janno kisu kartey parley Ami Khushi hoi.Take care.Amakey dowa karo.Mama
Momen
Date:
02/03/2017 18:12:44
হাত তুলে দোয়া করতে হয়না মামা,দোয়া অন্তর থেকে বের হয়। আর সেই দোয়াই আল্লাহ কবুল করেন। আমি আপনার জন্য অন্তর থেকে দোয়া করছি। আগামী ৮ তারিখ আমাকে আবার হাসপাতালে ডাঃ এর কাছে যেতে হবে। দোয়া করবেন যাতে আপনাদের ভাল খবর দিতে পারি।
Tawfique
Date:
02/03/2017 19:48:26
May Allah grant you fast cure momen bhai. Seeking Allah's help for you n family.
Tawfique
Minhaz-ul Azam
Date:
02/03/2017 22:34:31
And: “Allah is the best Protector.” [Sūrah Yūsuf: 64] .
Minhaz-ul Azam
Date:
03/03/2017 06:47:12
✍✍ *FOOD FOR THOUGHT* 📝📝
```1. 👉No matter how beautiful and handsome you're just remember Baboon and Gorillas also attract tourists .
✌Stop Boasting✌
2.👉No matter how big and strong you are, you will not carry yourself to your Grave .
✌Be Humble✌
3.👉No matter how tall you are, you can never see tomorrow.
✌Be Patient✌
4.👉No matter how Light Skinned you are, you will always need light in Darkness ✌Take Caution ✌
5.👉No matter how Rich and many Cars you have, you will always Walk to Bed
✌Be Contented✌
Take Life Easy, Life is short.
WHAT A LIFE WE LIVE!
Have you taken note of the CO-INCIDENCE OF LIFE:
1. CHURCH has 6 letters so does MOSQUE.
2. BIBLE has 5 letters so does QURAN.
3. LIFE has 4 letters so does DEAD.
4. HATE has 4 letters, so does LOVE.
5. ENEMIES has 7 letters, so does FRIENDS.
6. LYING has 5 letters, so does TRUTH.
7. HURT has 4 letters, so does HEAL.
8. NEGATIVE has 8 letters, so does POSITIVE.
9. FAILURE has 7 letters, so does SUCCESS.
10. BELOW has 5 letters, so does ABOVE.
11. CRY has 3 letters so does JOY.
12. ANGER has 5 letters, so does HAPPY.
13. RIGHT has 5 letters, so does WRONG.
14. RICH has 4 letters, so does POOR.
15. FAIL has 4 letters, so does PASS.
16. KNOWLEDGE has 9 letters, so does IGNORANCE.
Are they all by Coincidence? We should choose wisely, this means LIFE is like a double-edged sword.
If you think it is your alarm clock that woke you up this morning, try putting it beside a dead body and you will realise that it is the grace of God that woke you up. If you are grateful to God, forward this to all your friends to inform them that it is JUST BY THE GRACE OF GOD that we are alive.
NOTE: I am not forcing anyone to forward this, if it blessed you and you want to bless someone else, just share!```
Imam Byhaki
Date:
03/03/2017 13:38:10
Ma-sha-Allah
Arif
Date:
03/03/2017 15:05:44
চুনতি ডট কমের উদ্যেগে শিক্ষা সামগ্রী বিতরনের ২য় পর্বের অনুষ্টানে চুনতি ডট কমের প্রতিনিধিগণ,শিক্ষক,অভিভাবক ও ছাত্রছাত্রীবৃন্দ।
Dr. Abdus Salam Osmani
Date:
03/03/2017 15:21:39
স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য নিয়মিত হাঁটাহাঁটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটলে শরীরের ওজন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, কমবে হৃদ্রোগ ও মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের (স্ট্রোক) ঝুঁকি। কথাটা অনেকে জানলেও হাঁটতে চান না। না হাঁটার পক্ষে তাঁদের নানা অজুহাত থাকে। এসবের মধ্যে হাঁটুব্যথার জন্য হাঁটাহাঁটি বন্ধ রাখার প্রবণতা বেশি দেখা যায়।
হাঁটুব্যথা হয় সাধারণত অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে। মধ্যবয়সের পরে হাঁটু, কোমর বা পায়ের জোড়া বা সন্ধি ক্ষয়ে যেতে পারে। অস্থিসন্ধিতে দুই হাড়ের মাঝে যে পিচ্ছিল তরল থাকে, তা নড়াচড়ার সময় হাড়ের পরস্পর ঘর্ষণে বাধা দেয়। কিন্তু এই তরল পদার্থ শুকিয়ে গেলে হাড়ের ঘর্ষণে তরুণাস্থি ক্ষয়ে যায়। তখনই শুরু হয় হাঁটুর যন্ত্রণা। বিশেষত মাঝবয়সী নারী, যাঁদের শরীরের ওজন বেশি—তাঁরাই এ সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন। তাই দেখা যাচ্ছে, হাঁটুব্যথা কমাতে হলে আপনার শরীরের ওজন কমানো জরুরি। আর ওজন কমাতে কার্যকর একটি উপায় হলো হাঁটা। একাধিক গবেষণায় দেখা যায়, প্রায় আধা কেজি ওজন কমালে হাঁটুর ওপর চাপ প্রায় চারগুণ কমে। তা ছাড়া নিয়মিত হাঁটলে পায়ের মাংসপেশি সুগঠিত হয়ে হাঁটুর ওপর চাপ কমে এবং অস্থিসন্ধির কার্যকারিতা বাড়ে।
হাঁটুব্যথার অনেক রোগী নিয়মিত না হেঁটে হঠাৎ এক দিন অনেক বেশি হেঁটে ফেলেন। ফলে হঠাৎ করে হাঁটুর ওপর চাপ বেড়ে গিয়ে প্রদাহ বেড়ে যায়, বাড়ে ব্যথাও। এর ফলে ওই রোগী পরবর্তী সময়েও হাঁটতে ভয় পান। এ ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে হাঁটতে হবে। প্রথমেই হাঁটার জন্য মসৃণ, সমান্তরাল পথ বেছে নিন। নরম ও আরামদায়ক জুতা পরুন। শুরু করুন প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট হাঁটা দিয়ে। তারপর প্রতি ১০ দিন অন্তর ৫ থেকে ১০ মিনিট সময় বাড়ান। এভাবে নিয়মিত হাঁটলে দেখা যাবে, এক থেকে দেড় মাসের মাথায় আপনি ৩০ থেকে ৪০ মিনিট টানা হাঁটতে পারবেন। সাধারণত ৩০ মিনিটে প্রায় ৩ হাজার ৩০০ পদক্ষেপ দেওয়া যায়—এমন গতিতে হাঁটার চেষ্টা করুন।
কখন হাঁটা বন্ধ করবেন
হঠাৎ হাঁটু ফুলে গেলে, ব্যথার তীব্রতা বাড়লে, পায়ের ওপর ভর দিয়ে দাঁড়াতে কষ্ট হলে, হাঁটুতে আঘাত পেলে হাঁটা সাময়িক বন্ধ রেখে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
ডা. এ হাসনাত শাহীন
ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ, বিআইএইচএস জেনারেল হাসপাতালl
Dr. Faruq
Date:
03/03/2017 15:27:41
Excellent!
Mohammad Sajjad Khan
Date:
03/03/2017 20:16:14
Treatment update of jethabba janab Islam Khan (Bangkok) :-
Doctor Yotin saw jethabba and after performing a thorough analysis concluded he does not have parkinsons,
Doctor said, sometimes issues in brain like fluid can lead to problems like cramps etc.
They have done an MRI and a MRA.
Saturday has next appointment with the doctor...
Regards, Sajjad Khan
Tawfique
Date:
03/03/2017 20:17:51
Thanks for the update Mama! May Allah grant him fast recovery and safety all through the process.... Wassalam
Mohammad Sajjad Khan
Date:
03/03/2017 20:18:13
Ameen
Arif
Date:
03/03/2017 20:23:54
আমীন।