এই পৃথিবীতে আসছি একা, যেতে হবে একা, মাঝখানে যদিও সবাই একসাথে থাকার কথা তবুও কিছু বিষয় কে কেন্দ্র করে জীবন নামক গোলকধাঁধায় কখনো কখনো মানুষ একাকীত্বের শিকারে পরিণত হয়। ধীরে ধীরে এর শেকড় এমন গভীর হয় যার আবরণ বেধ করা রীতিমত কঠিন ও ভয়ঙ্কর হয়ে পড়ে। দীর্ঘ চলার পথে সম্পর্কের টানাপোড়েন আর তখন নিজেকে বড় একা মনে হয়, তুচ্ছ মনে হয়। যা একটি মানসিক সমস্যা । এত মানুষের ভিড়ে কেন একজন মানুষ একাকীত্বে ভুগছেন তার মূল সমস্যা উৎঘাটন এবং উৎপাটন করতে হবে। নেতিবাচক ধারণা বাদ দিয়ে ইতিবাচক হোন। আপনার পুরোনো শখগুলোকে জাগ্রত করুন এবং এই কাজে লেগে পড়ুন। আপনার আশেপাশে এতদিন যে জায়গা গুলো দেখা হয়নি সেখানে ভ্রমণ করুন। আপনার শৈশব ও কৈশোর এর মধুর স্মৃতি গুলো স্মরণ করুন, সাধারণত একাকীত্বে থাকলে মানুষের মন ভারাক্রান্ত থাকে।মনকে হালকা করার জন্য ছোটবেলার পুরোনো মধুর সময় আপনাকে সাহায্য করবে । জীবনের কোন না কোন সময় একাকীত্ব আসবেই, হয়তো ছেলে মেয়েরা বড়ো হয়ে শিক্ষা কিংবা চাকরি বা ব্যবসার কারণে মা বাবা থেকে দূরে থাকতে পারে নতুবা সবকিছু থাকার পরেও নিজেকে নানান পারিপার্শ্বিক চাপের কারণে একাকীত্ব গ্রাস করতে পারে।এ জাল ছিঁড়ে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে।একটা সময় ছিল আপনি নিয়মিত বই পড়তেন সংসার জীবনের ব্যস্ততায় আপনার অজান্তে কোন এক সময় বই পড়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন আবার শুরু করুন, লাইব্রেরিতে গিয়ে না হয় বন্ধুবান্ধবের কাছ থেকে নিয়ে বা কিনে আপনার প্রিয় নতুবা নতুন কোন লেখকের বই, কবিতার বই পড়ুন। গান, নাত ও আবৃতি শুনুন। বাগান করুন । নিয়মিত ব্যায়াম করুন। আপনার নিজ নিজ ধর্মীয় ও সামাজিক কাজে সময় দিন। অতীতকে ভুলে নিজের জীবনের মূল্যবান সময়গুলো নষ্ট না করে একাকীত্ব কে প্রশ্রয় না দিয়ে ইতিবাচক মন নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে তাহলেই জীবন হবে আরো সুন্দর, আরো আনন্দের ও আশার আলোয় ভরে উঠবে ।